Meer rust, balans en ontspanning, dat wil jij toch ook?
Geen rust in je lijf
Wil jij meer rust in je drukke bestaan en momenten van verstilling ervaren?
De balans is ver te zoeken
Voel jij je uit balans en wil je hier verandering in brengen?
Ontspannen ... wat is dat?
Kun je niet goed ontspannen en zou je graag tools willen krijgen hoe je dat kunt bereiken?
Mother Nature Taiji Quan
Nature Taiji is een combinatie van Medische Qigong en de traditionele Tai Chi. De focus van “Nature Taiji” ligt op het bevorderen van gezondheid en kwaliteit van leven, door bewuste uitwisseling van energie en informatie tussen mens en natuur. Op deze manier wordt het zelfhelend vermogen van het lichaam versterkt en gestimuleerd, wat kan leiden tot een vrijer en bewuster leven.
De bewegingen in deze vorm zijn zacht, vloeiend en dynamisch, en vinden hun oorsprong en verbinding met je lichaamscentrum. Er is veel nadruk op het betrekken van de voeten en benen bij de oefeningen, en de bewegingen voelen natuurlijk aan. De combinatie van coördinatie, kracht, souplesse en gewichtsveranderingen maakt dat Nature Taiji zeer effectief is als valpreventie. De oefeningen worden uitgevoerd met de ogen open, om te stimuleren dat je contact blijft houden met je eigen midden, terwijl je tegelijkertijd de drukte van de omgeving waarneemt. In vergelijking met traditionele Tai Chi, ligt bij Nature Taiji de focus meer op het ervaren en voelen van de energie van de natuur en haar helende effecten. Het beoefenen van Nature Taiji ondersteunt daarom een belangrijke fase voor je eigen gezondheid en kan bovendien bijdragen aan een bewuster leven.
Nature Taiji is officieel erkend in China.
In China zijn er talloze beoefenaars van Nature Taiji. Deze vorm activeert het zelfhelende vermogen van het lichaam. De bewegingen zijn soepel en gebaseerd op het openen en sluiten, het stijgen en dalen, en spiraalbewegingen. De oefeningen zijn zeer effectief en de stroom van Qi kan snel worden gevoeld.
Master Hu Xilong is de oprichter van Nature Taiji. Dankzij zijn intensieve beoefening heeft Master Hu zijn vaardigheden sterk ontwikkeld en is hij zeer succesvol in China. Hij heeft zich gedurende vele jaren toegewijd aan de beoefening van TCM, Taiji en Qigong, en is nu een meester in deze disciplines.
Dankzij Hu Xilong is er in China een mooi programma tot stand gekomen n.l.
“The Imperial Doctor program in your family”
Dit programma van “The Imperial Doctor in uw familie” is door de lokale overheid in Shenzhen geïntroduceerd als een van de grote projecten voor gezondheidsbevordering.
Het doel van het programma van “The Little imperial Doctor in your family” is het promoten van de Traditionele Chinese Medische -cultuur (TCM) in gezinnen om de gezondheid van mensen te behouden en eventueel te verbeteren.
Jaar ervaring
Klanten geholpen
Inge Duyts is erkend Zhineng- en Tai Chi docent. Na meer dan 25 jaar ervaring als danspedagoge heeft ze veel inzicht in bewegingsprocessen gekregen. Uit interesse voor de combinatie van beweging en meditatie, heeft ze zich vervolgens toegelegd op oosterse bewegingsvormen. Daarnaast heeft ze de opleiding tot BOCAM therapeute gevolg, de medische basiskennis en vele andere bijscholingen in de medische qigong.
Ik ben Inge Duyts (59). Gelukkig getrouwd, 2 geweldige dochters/schoonzoons en 4 kleinzoons en 1 kleindochter.
Mijn ouders hadden een horecabedrijf met een paar zalen waaronder een balletzaal met barre’ s. Als klein meisje stond ik al stiekem aan de barre tussen de oudere dansers, ik dacht dat niemand mij zag en danste vrolijk mee. Deze passie voor dans heb ik mijn hele leven gehouden, ik had mijn eigen dansschool, gaf met veel enthousiasme les en organiseerde vele voorstellingen met alle leerlingen en vele vrijwilligers.
Tot ik zelf wat lichamelijke klachten kreeg en het plezier in dans een beetje overging.
Ik kwam in contact met Qigong, een Chinese bewegingsleer en was zo enthousiast dat ik me er helemaal instortte, het bewegen gaf me weer een heel goed gevoel.
Door de mooie zachte bewegingen van de Qigong leerde ik dat het belangrijk is om contact te maken met je lichaam. Je mind actief inzetten om de bewegingen aan te sturen.
Momenteel werk ik zelf en met mijn cursisten vanuit zachtheid, vanuit ontspanning. In de Qigong kun je spelen met spanning en ontspanning, je kunt vasthouden en loslaten.
Nu weet ik pas echt de waarde van een gezonde geest in een gezond lichaam, vroeger dacht ik dat ik wist wat het betekende maar nu voel ik het ook!
Omdat ik veel mensen met klachten op les krijg heb ik naast de Qigong opleiding ook nog een therapeuten opleiding en de medische basiskennis gedaan. Nu begeleid ik met veel plezier andere mensen die gezondheidsklachten hebben op een zachte en ontspannen manier. Niet alleen mensen met gezondheidsklachten volgen mijn lessen (curatief), veel mensen maken gebruik van mijn lessen om goede gezondheid te behouden (preventief).
Ik ben heel erg blij dat ik mijn kennis en enthousiasme over kan dragen en een bijdrage kan leveren aan hun gezondheid en algeheel welzijn.
Dat is wat “Mindful bewegen” mij brengt, het verrijkt mijn leven enorm, naast het super effect op mijn lichamelijke welzijn geeft het bewegen mij geestelijk meer kleur en diepgang.
Je zult verbaasd zijn over het weldadige effect van deze speciale bewegingsleer.
Het is werkt rustgevend op lichaam en geest. Je komt uit je hoofd en je gaat je lichaam weer voelen. Bovendien is het effectief als valpreventie, bevordert de energiedoorstroming, zorgt voor een verbeterde bloedsomloop. Nature Taiji is een manier van bewegen waardoor je helemaal tot jezelf komt.
Loslaten
In deze periode van onzekerheid, tegenslagen en bezorgdheid heb ik er veel aan gehad. De problemen waar ons gezin zich voor gesteld ziet door Corona kan ik nu beter het hoofd bieden. Ik kan nu beter loslaten.
Ruimte
De vorm Nature Taiji vind ik echt fantastisch! Ik heb in de dagen, week (en nu nog) erna ervaren dat er veel meer ruimte in mijn lichaam voelbaar is. Het heeft me zo ‘gepakt’ dat ik nu nog dagelijks de ZIN voel om de oefeningen te doen. Zelfs nu in de drukke verhuisperiode.
Grenzen stellen
Ik vind de vorm prachtig, ik ben nog nooit zo goed in meditatie gekomen dan in deze vorm. Ik verlang er ook echt naar om deze bewegingen te doen, ik voel mij er supergoed bij. En het leukste vind ik, dat ik na dit weekend ineens het roer om ging gooien, het bracht mij dus inzichten. Ik ging ineens grenzen stellen, hahaha, dat was een tijdje geleden dat ik dat deed, maar wel hard nodig op dit moment.
Ervaringen van mijn cursisten
Online cursus Nature Taiji: heel bijzonder
In een tijd van sociale en persoonlijke ontreddering, van onzekerheid en stress, waarin iedereen aan huis gekluisterd is en op zoek naar houvast zijn daar de online lessen van Studio Neem Tijd. Van de ene dag op de andere waren we allemaal ons vaste ritme kwijt en moesten we ook nog onze wekelijkse groepslessen missen.
Al meteen nam Inge haar cursisten op bewonderenswaardige manier bij de hand. Zij bleef les geven. Eerst via ingesproken whatsapp berichten, daarna via videoboodschappen en al snel werden het volwaardige online lessen. Zo vonden zelfs de digibeten onder ons de weg naar de zolderkamer of de woonkamer waar we elkaar treffen voor de webcam. Op die manier blijven we toch met elkaar verbonden.
Veel aandacht is er voor de bijzondere omstandigheid waaronder de lessen plaatsvinden: de aanwezigheid van het Covid-19 of Coronavirus. Stressreductie en het sterk maken van hart en longen komen steeds terug.
Alleen maar toch samen doen we nu thuis onze Tai Chi of Zhineng qigong oefeningen op vaste tijdstippen en zo vaak als we willen. Daarnaast heeft Inge ook nog filmpjes op Youtube geplaatst waar we gebruik van kunnen maken op momenten dat we daar behoefte aan hebben. Het is de vrijgevigheid van Inge die we van haar kennen en die we allemaal zo waarderen.
Inge heeft zich in korte tijd ontwikkeld tot een volleerd online docent. Ze slaagt erin zelfs grote groepen cursisten van tot wel 35 personen persoonlijk te begeleiden tijdens de online lessen. Met lieve correcties, gericht aan de hele groep, voel je je gezien en gesteund tijdens de lessen. Vragen stellen we per chat of na afloop tijdens onze gezamenlijke afsluiting van de les.
Afgelopen vier weken heb ik ook nog eens mogen deelnemen aan de ‘minicursus’ Mother Nature Taiji Chuan. Een minicursus met maximaal effect. Vier keer anderhalf uur les waarin twee van de drie combinaties en de vijf stappen methode Wubuzhuang geoefend werden. Negen van de dertien oefeningen uit deze serie zijn uitbreid aan bod gekomen.
Omdat de lessen langer waren was er ook meer aandacht voor het opbouwen van het qiveld, voor de achtergrond en het belang van de oefeningen voor de gezondheid. Lastige bewegingen zaten erbij om aan te leren, maar de tijd en rust in de lessen geeft je wel het vertrouwen dat je het onder de knie krijgt.
De online cursus maakt ook onderdeel uit van de opleiding tot Mother Nature Taiji Chuan docent. Daardoor krijg je als deelnemer soms net even wat meer informatie of de informatie op een andere manier aangereikt waardoor je ineens veel beter snapt wat de bedoeling is. Voor docenten in opleiding lijkt het me een eye-opener. Zij konden ervaren hoe zij hun lessen ook heel goed online kunnen gaan aanbieden. Je oefent in je eentje, maar voelt toch de aanwezigheid van de groep. Heel bijzonder.
Maar het belangrijkste is natuurlijk dat de oefeningen heerlijk zijn om te doen. Voor mij zijn het de juwelen in de kroon van wat Tai Chi en Zhineng Qigong mij in korte tijd al gebracht hebben. Er gaat zoveel rust van deze oefeningen uit. Ze zijn uitdagend om te leren en net iets dynamischer dan de oefeningen die ik al kende. Tegelijkertijd bouw je er zoveel kracht en energie mee op. Er is veel ruimte voor de ademhaling in deze lessen. La Qi is een terugkerend onderdeel. Net als de bekende ‘qi-douche’, die mij altijd goed doet. In deze periode van onzekerheid, tegenslagen en bezorgdheid heb ik er veel aan gehad. De problemen waar ons gezin zich voor gesteld ziet door Corona kan ik nu beter het hoofd bieden. Ik kan nu beter loslaten.
Mogelijk komt er nog een vervolg op de online lessen. Aarzel dan niet en gun jezelf de gelegenheid kennis te maken met deze fijne variant van Qigong. Lekker bijtanken, de batterij opladen en de tijd nemen voor jezelf.
Of zoals Inge altijd zegt: Geniet!
Heel belangrijk in deze tijd,
Hartelijke groet,
Mirjam
Feed back n.a.v. een tweedaagse (live) workshop in Grave:
Lieve Inge,
Ik vond het met 1 woord, fantastisch! Wat een mooie vorm, vanaf vorig weekend ben ik het iedere dag aan het oefenen.
Mijn mening op jouw vragen
Wat vinden jullie van deze vorm, ook ten opzichte van de Zhineng Qigong of Tai chi Chuan?
Ik vind de vorm prachtig, ik ben nog nooit zo goed in meditatie gekomen dan in deze vorm. Ik verlang er ook echt naar om deze bewegingen te doen, ik voel mij er supergoed bij. En het leukste vind ik, dat ik na dit weekend ineens het roer om ging gooien, het bracht mij dus inzichten. Ik ging ineens grenzen stellen, hahaha, dat was een tijdje geleden dat ik dat deed, maar wel hard nodig op dit moment. Ik vind de vorm sierlijker, prettiger, maar wel moeilijker dan Zhineng Qigong. Ik vind deze vorm veel fijner en leuker dan Zhineng Qigong. Tai Chi Chuan ken ik niet.
Hoe vonden jullie de lessen van mij en de locatie?
Volgens mij ben je niet verbaasd als ik zeg dat jij ook fantastisch les kunt geven. Ik vond jou superduidelijk, geduldig, mooie voorbeelden, waardoor je bewegingen nog beter kunt uitvoeren. Ik vind je creatief met de muziek, oefeningen om bijv beter het gewicht te verdelen over de benen. Dit is echt geen geslijm, maar ik vind je echt een van de beste docenten die ik ken. Ik vind het daarom altijd heerlijk om weer les van je te krijgen. Ik heb bij jou echt het gevoel dat ik wat leer en bij jou ga je meer de verdieping in. Eerlijk gezegd meer dan bij mijn 1-jarige Zhineng Qigong opleiding;-)Locatie vind ik ook superfijn! Catering heel goed geregeld. Alles is aanwezig en dit geval is de spiegel ook fijn.
Wat heb je voor jezelf meegekregen aan inzicht/verdieping? Wil je je graag meer verdiepen in deze vorm?
Ik heb hierboven al getypt dat mijn ogen geopend werden na dit weekend en dat ik eindelijk op dat moment voor mezelf koos. Wat gaaf dat dit kan, het is een soort magic, prachtig! Ik wil heeeeeeeeeel graag meer verdieping!! Ik wil meer weten hierover. Bijv. welke bewegingen zijn goed voor welke meridianen/organen, wat betekent de vuist, waarom voor je sleutelbeen houden, etc.
Aanvulling
Wat ik zelf prettig vind, na een paar bewegingen even te zitten en de deze door te nemen. Zodat je ruimte hebt om te onthouden wat je wil vragen en op te schrijven. Dat deden wij ook met de Seniorenworkshop.
Ik ben helemaal verliefd geworden op Mother Nature Taiji Chuan, de bewegingen zijn mooi en je komt meteen in een diepe ontspanning. Daarnaast kreeg ik na dit weekend het inzicht en moed die ik nodig had op dat moment. Een echt cadeautje! Dit is niet de eerste keer dat ik bij Inge een workshop volg. Zoals altijd geeft zij gepassioneerd les, dat is al leuk! Maar de instructies zijn superduidelijk en wat ik ook zo goed vind is dat wij oefeningen kregen om ons nog meer te verdiepen in een beweging. Ik vind het heel knap en het maakt de workshop nog leuker! Ik ging heel enthousiast naar huis.
Ik wil je nogmaals hartelijk danken, ik hoop snel weer een workshop bij je te volgen.
Liefs en vrolijk Pasen, Mary
Inhoud van de training
25 modules, de video van de vorm en de Wubuzhuang oefening en de muziek van Nature Taiji| t.w.v. € 295,-
Module 1 -Introductie
Les 1: Introductie
Les 2: Hoe werkt de training
Les 3: Benodigde mindset
Les 4: Doelen stellen- wat heb je nodig
Les5: Trailer
Module 2 - Wat is handig om te weten
Les 1: Energiecentra
Les 2: Poorten van het lichaam
Les 3: Veel gebruikte acupunctuurpunten
Module 3 -voorbereiden op de vorm
Les 1: Opwarmen & gewrichten losmaken
Les 2: Houding
Les 3: Standen & gewichtsverplaatsingen
Module 4 - Opbouw van het Qiveld
Les 1: Opbouw van het Qiveld
Module 5 - Nature Taiji vorm 1 & 2
Les 1: Beweging naar rechts
Les 2: Kai He overgang
Les 3: Beweging naar links
Module 6 - Verdieping
Les 1: Werken vanuit Mingmen
Module 7- Herhaal & Integreer
Les 1: Herhaal & integreer
Module 8 - Nature Taiji vorm 3 & 4
Les 1: Dubbele stoot
Les 2: Vliegende armen
Module 9 - Verdieping
Les 1: Spiralen
Module 10 - Nature Taiji vorm 5, 6 & 7
Les 1: Enkele stoot
Les 2: Draaien en drukken
Les 3: Stoten en openen
Module 11 -verdieping
Les 1: Ademhaling
Module 12 - Herhaal & Integreer
Les 1: Herhaal en integreer
Module 13 - Nature Taiji vorm 8 & 9
Les 1: Tweevoudige vuist
Les 2: Frontale beweging
Module 14 - Nature Taiji vorm 10
Les 1: Omarmen en stoten
Module 15 - Herhaal & Integreer
Les 1: Herhaal en integreer adem, spiralen en werken vanuit Mingmen
Module 16 - Nature Taiji vorm 11
Les 1: Balans
Module 17 - Nature Taiji vorm 12 & 13
Les 1: Dragen en stoten
Les 2: Verzamelen
Module 18 - Herhaal & Integreer
Les 1: Herhaal en integreer adem, spiralen en werken vanuit Mingmen
Module 19 - Wubuzhuang
Les 1: Dubbele spiraal
Les 2: Enkele spiraal
Les 3: Draai de bal omhoog
Les 4: Wolkenhanden
Les5: Cirkels
Module 20 - Verdieping
Les 1: Tegengestelde krachten
Module 21 - ruimte creëren
Les 1: L-zit
Module 22 - Massage
Les 1: Massage
Module 23 - Combinatie 1
Les 1: Vliegende armen, enkele stoot & dubbele vuist
Module 24 - Combinatie 2
Les 1: Draaien en drukken, dubbele stoot, frontale beweging & balans
Module 25 - Combinatie 3
Les 1: Dragen & stoten, dubbele stoot en open, omarmen en stoten, beweging naar rechts, beweging naar links& verzamelen
Video
Video van de vorm Nature Taiji
Video van de Wubuzhuang
Wil jij meer rust en ontspanning in je leven? Wil jij je lesaanbod uitbreiden? Wil jij je clienten wat extra’s geven?
Start dan nu met deze online training!
Veelgestelde vragen
Hoeveel dagen mag je van de opleiding aftrekken na het volgen van deze cursus?
Minimaal 3 dagen en maximaal 5 afhankelijk van je voorkennis in de Chinese bewegingsleer.
Hoe lang kan ik gebruik maken van deze online training?
Tot 2 jaar na aankoop van de training.
Kan ik de training in mijn eigen tempo volgen?
Jazeker, je kunt alles in je eigen tempo volgen en terugkijken zovaak je maar wilt.
Ervaringen van mijn klanten
Feed back n.a.v. een tweedaagse (live) workshop in Grave:
Hartverwarmende begeleiding workshop Nature Taiji
De kennismakingsdag met Nature Taiji was voor mij een heerlijke ervaring. We waren met een fijne groep, in een fantastische ruimte, en onder de hartverwarmende begeleiding van Inge. Ze heeft een prachtige manier van lesgeven, rustig van stem, een scherpe blik, en gracieus als een Zwaan in haar Bewegen. Nature Taiji is een harmonieuze en balancerende vorm van Bewegen, een ontroerende mix tussen Qigong en Taiji, tussen stilte en beweging, tussen vorm en voelen. Ik vond het fijn dat we de ogen open hadden, dat gaf een sterke focus.
Nature Taiji gaf me heel veel goeie qi – aan het eind van de dag voelde ik me verkwikt en gevoed – in alle opzichten! Graag tot een volgende keer!
Hartelijke groet, Petra Kaemingk de Lange, Zhineng Qigong docent (www.qi-chang.nl)
Afgelopen weken heb ik deelgenomen aan de online ‘minicursus’ Nature Taiji .
Een cursus met voor mij nieuw materiaal en ook nog eens online. Een uitdagende onderneming. Wat bleek een bijzondere onderneming, allereerst al de hulp bij het online volgen en vervolgens de ontdekking van de mooie oefeningen.
Inge neemt je helemaal mee naar het centrum van jezelf. Op een hele rustige manier wordt steeds de basishouding doorgenomen, de vijf poorten in je lichaam benadrukt en hun verbondenheid met Mingmen. Daarna word je ingeleid in de mooie combinaties van deze Qigong. Al werkende laat ze je ervaren dat alle bewegingen vanuit Mingmen komen.
Heel ontspannen worden de bewegingscombinaties opgebouwd en herhaald, zodat er ondertussen toch door algemene opmerkingen verdiepingen en verbeteringen kunnen plaats vinden. Hele mooie dynamische bewegingsseries komen aan bod.
En al werk je online, je voelt toch de energie, de kracht die het geeft en de verbondenheid met de rust van de natuur. Heerlijk om te doen, een aanrader. Ik kijk al uit naar een vervolg.
Feed back n.a.v. een tweedaagse (live) workshop in Grave:
Dag Inge,
Ik heb het een geweldig weekend gevonden heel liefde vol en vol respect naar elkaar Een betere docent dan jou kan ik niet hebben, zeer oplettend je gaf veel aandacht op de juiste manier.
Dank je wel. Ik voelde ook dat de chi gong erg goed voor mij is en vooral heel ontspannen. Ik heb besloten om weer bij jou de lessen op vrijdag morgen te gaan volgen. Een mooi weekend en tot volgende week vrijdag.
Hallo Inge,
Terugkijkend op een prachtig (live) weekend met veel diepgang in de Mother Nature Taiji Chuan. Een voor mij prachtige stroming naast de Zhi Neng Qigong. Je geeft op een natuurlijke en liefdevolle manier les met passie. Ik heb genoten en veel geleerd. Fijn je zo te mogen ontmoeten. Deze vorm heeft mijn hart gesloten en ik word echt geraakt en ontroerd van binnen. Ik raad het iedereen aan om kennis te maken met deze zachte, intense manier van bewegen. De chinese muziek helpt mij daarbij om nog meer de energie te laten stromen. Een krachtig chi-veld verbindt ons allen. Dank voor de hele goede tips voor mijn wervelkolom. Je bent een docente met veel kennis en inhoud. Ik vond het fijn om deel te nemen. Prettig vond ik de kleine groep, de omgeving en de verzorging door jou tot in de puntjes georganiseerd. Ik zou het inderdaad leuk vinden als er een terugkomdag zou komen om alles weer te herhalen. De vorm heeft mij zodanig geïnspireerd dat ik nu elke dag de ochtend start met datgene wat ik me goed kan herinneren.
Hartegroet, Anny Chery
Feed back n.a.v. een tweedaagse (live) workshop in Grave:
Gisterenavond helemaal voldaan, opgeladen van de prachtige (live) workshop Nature Taiji bij Inge Duyts weer veilig thuis.
Haar lessen zijn altijd goed verzorgd, met veel liefde voorbereid, gegeven en vol persoonlijke aandacht.
De kleine handige tips, de aandachtspuntjes waar je op moet letten voor een betere houding en meer maken voor mij de lessen extra waardevol. Het is zo belangrijk, zeker als je net als ik ook instructeur bent, om op zo’n fijne manier weer eens zelf te ervaren waar verbeter punten zitten.
Iedereen vervalt immers heel makkelijk in zijn eigen systeem en valkuilen.
Inge zelf staat altijd open voor ideëen en tips als aanvulling voor haar eigen lessen. Zo worden de lessen niet alleen een les maar ook een aangenaam delen van kennis, ervaringen en vriendschappen.
Dank Inge voor je fijne workshop en je waardevolle aanvullingen.
Ik heb genoten van jullie allemaal, was blij bekenden te zien en weer bij te praten en nog leuker nieuwe vrienden te maken en dat ook nog om te hoek.
Catharinehof wil ik zoals altijd niet vergeten, zij hebben ons weer goed verzorgd zodat we niet uitdroogden of verhongerden.
Joyce