Selecteer een pagina

Meer rust, balans en ontspanning, dat wil jij toch ook?

9

Geen rust in je lijf?

Wil jij meer rust  in je drukke bestaan en momenten van verstilling ervaren?

9

De balans is ver te zoeken.

Voel jij je uit balans en wil je hier verandering in brengen?

 

9

Ontspannen ... wat is dat en hoe doe ik dat?

Kun je niet goed ontspannen en zou je graag tools willen krijgen hoe je dat kunt bereiken?

 Tweedaagse workshop  “Mother Nature Taiji Chuan”

Nature Taiji is een combinatie van Zhi (Chi) neng Qigong en traditionele Tai Chi. De focus van “Nature Taiji” ligt op gezondheid en kwaliteit van leven. Beide worden bereikt door de bewuste uitwisseling van energie en informatie tussen mens en natuur. Op deze manier versterk je het zelfhelend vermogen wat een vrijer en bewuster leven kan bevorderen. Deze vorm ondersteunt daarom een belangrijke fase in de ontwikkeling van de menselijke cultuur, en draagt daarom bij aan een bewuster leven.

De reeks is dynamisch, de bewegingen zacht en vloeiend. Alle bewegingen ontspringen uit en zijn verbonden met Mingmen. De voeten en benen worden meer betrokken bij de oefeningen, de bewegingen zijn vrijer. Je beoefent de reeks met je ogen open: je blijft dan meer in contact met je eigen midden, terwijl je de drukke wereld om je heen waarneemt. Vergeleken met de traditionele Tai Chi is Nature Taiji meer gericht op het ervaren en voelen van de energie van de natuur en haar helende effect.

“Moeder Natuur Taiji Quan” omvat de traditionele Taiji cultuur en wil op een innovatieve manier de oude Taiji cultuur te verspreiden. Taiji is officieel erkend in China en de voorwaarden om de Taiji te verspreiden zijn eenvoudiger dan (Zhineng) Qigong.

In China zijn er heel veel beoefenaars van Nature Taiji. Het Qi-veld bij Nature Taiji is zeer sterk en intens. De vorm activeert het zelfhelende vermogen. Men beoefend Nature Taiji met interne en externe Qi. De bewegingen zijn soepel en op basis van het openen en sluiten, het stijgen en dalen en spiraalbeweging. De oefeningen zijn zeer effectief en men kan erg snel de stroom van Qi voelen.

Net als in Zhineng Qigong werkt men in de Nature Taiji met de Hunyuan Qi van het universum in het veld qi. De basis oefeningen in Zhineng Qigong, zoals “La Qi”, “Three Centers Merge” en “L-sitting” zijn ook opgenomen in het Nature Taiji programma. De belangrijkste oefeningen zijn de “13 Nature Taiji vormen.”

Vergeleken met Zhineng Qigong werk je in Nature Taiji met spiraalvormige bewegingen en heb je veel wisselingen vanhet ene been naar het andere been. Elk van de 13 vormen kun je apart beoefenen.

 

Master Hu Xilong is de oprichter van Nature Taiji en één van de beste leerling van Dr. Pang Ming – de grondlegger van Zhineng Qigong. Master Hu heeft zijn buitengewone vaardigheden sterk ontwikkeld en is een van de meest bekende genezers in China. Door vele jaren intensieve beoefening is hij een meester geworden in de Traditionele Chinese Medicijnkunde (TCM) Taiji en Qigong.

Nature Taiji is voor zowel beginners als voor ervaren Zhineng Qigong beoefenaars en voor degenen die geïnteresseerd zijn in Taiji.

 

Jaar ervaring

Klanten geholpen

Gediplomeerde professional, maar ook ervaringsdeskundige

Wat leuk dat je op mijn site bent. Ik ben Inge Duyts en heb ruim 35 jaar ervaring in kunstzinnig en sportief bewegen. Na de middelbare school heb ik mijn passie gevolgd en ben de balletopleiding gaan doen. Na voltooiing van de opleiding ben ik aan de slag gegaan als balletdocent, iets wat ik van kinds af aan al wilde worden. Na 20 jaar intensief les te hebben gegeven op alle niveau’s, kreeg ik wat fysieke klachten. Het werk vergt nogal wat van je lichaam. Ook was ik toe aan wat nieuws.

De Oosterse bewegingsleer heeft mij altijd al geïnteresseerd en ik ben me hier steeds meer in gaan verdiepen. Via mijn professionele netwerk kwam ik in contact met docenten in binnen- en buitenland die mij de kneepjes van het (nieuwe) vak hebben bijgebracht. Inmiddels ben ik volledig gediplomeerd en geef ik al bijna 15 jaar les in meerdere vormen van de Oosterse bewegingsleer, de Qigong. Ik kan me geen leven meer voorstellen zonder Qigong. Ik ben hierdoor zowel fysiek als mentaal veel sterker geworden.

Naast lesgeven in Qigong, werk ik mee aan het wetenschappelijk onderbouwd bewegingsprogramma voor mensen met Parkinson, MS en Reuma. Het geeft me ontzettend veel voldoening als ik zie hoeveel baat mijn cursisten hebben bij het met aandacht bewegen middels Qigong.

En mijn balletachtergrond? Die draag ik natuurlijk als basis altijd met me mee!

Je zult verbaasd zijn over het weldadige effect van deze speciale bewegingsleer.

Het is werkt rustgevend op lichaam en geest. Je komt uit je hoofd en je gaat je lichaam weer voelen. Bovendien is het effectief als valpreventie, bevordert de energiedoorstroming, zorgt voor een verbeterde bloedsomloop. Nature Taiji is een manier van bewegen waardoor je helemaal tot jezelf komt.

Loslaten

In deze periode van onzekerheid, tegenslagen en bezorgdheid heb ik er veel aan gehad. De problemen waar ons gezin zich voor gesteld ziet door Corona kan ik nu beter het hoofd bieden. Ik kan nu beter loslaten.

Ruimte

De vorm Nature Taiji vind ik echt fantastisch! Ik heb in de dagen , week (en nu nog) erna ervaren dat er veel meer ruimte in mijn lichaam voelbaar is. Het heeft me zo “gepakt” dat ik nu nog dagelijks de ZIN voel om de oefeningen te doen. Zelfs nu in een drukke verhuisperiode.

Grensen stellen

Ik vind de vorm prachtig. Ik ben nog nooit zo goed in meditatie gekomen dan in deze vorm. Ik verlang er ook echt naar om deze bewegingen te doen. Ik voel mij er supergoed bij. En het leukste vind ik, dat ik na dit weekend ineens het roer om ging gooien, het bracht dus inzichten. Ik ging ineens grenzen stellen, hahaha, dat was een tijdje geleden dat ik dat deed, maar wel hard nodig op dit moment.

Ervaringen van mijn klanten

Online cursus Nature Taiji: heel bijzonder

In een tijd van sociale en persoonlijke ontreddering, van onzekerheid en stress, waarin iedereen aan huis gekluisterd is en op zoek naar houvast zijn daar de online lessen van Studio Neem Tijd. Van de ene dag op de andere waren we allemaal ons vaste ritme kwijt en moesten we ook nog onze wekelijkse groepslessen missen.
Al meteen nam Inge haar cursisten op bewonderenswaardige manier bij de hand. Zij bleef les geven. Eerst via ingesproken whatsapp berichten, daarna via videoboodschappen en al snel werden het volwaardige online lessen. Zo vonden zelfs de digibeten onder ons de weg naar de zolderkamer of de woonkamer waar we elkaar treffen voor de webcam. Op die manier blijven we toch met elkaar verbonden.
Veel aandacht is er voor de bijzondere omstandigheid waaronder de lessen plaatsvinden: de aanwezigheid van het Covid-19 of Coronavirus. Stressreductie en het sterk maken van hart en longen komen steeds terug.
Alleen maar toch samen doen we nu thuis onze Tai Chi of Zhineng qigong oefeningen op vaste tijdstippen en zo vaak als we willen. Daarnaast heeft Inge ook nog filmpjes op Youtube geplaatst waar we gebruik van kunnen maken op momenten dat we daar behoefte aan hebben. Het is de vrijgevigheid van Inge die we van haar kennen en die we allemaal zo waarderen.
Inge heeft zich in korte tijd ontwikkeld tot een volleerd online docent. Ze slaagt erin zelfs grote groepen cursisten van tot wel 35 personen persoonlijk te begeleiden tijdens de online lessen. Met lieve correcties, gericht aan de hele groep, voel je je gezien en gesteund tijdens de lessen. Vragen stellen we per chat of na afloop tijdens onze gezamenlijke afsluiting van de les.

Afgelopen vier weken heb ik ook nog eens mogen deelnemen aan de ‘minicursus’ Mother Nature Taiji Chuan. Een minicursus met maximaal effect. Vier keer anderhalf uur les waarin twee van de drie combinaties en de vijf stappen methode Wubuzhuang geoefend werden. Negen van de dertien oefeningen uit deze serie zijn uitbreid aan bod gekomen.
Omdat de lessen langer waren was er ook meer aandacht voor het opbouwen van het qiveld, voor de achtergrond en het belang van de oefeningen voor de gezondheid. Lastige bewegingen zaten erbij om aan te leren, maar de tijd en rust in de lessen geeft je wel het vertrouwen dat je het onder de knie krijgt.

De online cursus maakt ook onderdeel uit van de opleiding tot Mother Nature Taiji Chuan docent. Daardoor krijg je als deelnemer soms net even wat meer informatie of de informatie op een andere manier aangereikt waardoor je ineens veel beter snapt wat de bedoeling is. Voor docenten in opleiding lijkt het me een eye-opener. Zij konden ervaren hoe zij hun lessen ook heel goed online kunnen gaan aanbieden. Je oefent in je eentje, maar voelt toch de aanwezigheid van de groep. Heel bijzonder.

Maar het belangrijkste is natuurlijk dat de oefeningen heerlijk zijn om te doen. Voor mij zijn het de juwelen in de kroon van wat Tai Chi en Zhineng Qigong mij in korte tijd al gebracht hebben. Er gaat zoveel rust van deze oefeningen uit. Ze zijn uitdagend om te leren en net iets dynamischer dan de oefeningen die ik al kende. Tegelijkertijd bouw je er zoveel kracht en energie mee op. Er is veel ruimte voor de ademhaling in deze lessen. La Qi is een terugkerend onderdeel. Net als de bekende ‘qi-douche’, die mij altijd goed doet. In deze periode van onzekerheid, tegenslagen en bezorgdheid heb ik er veel aan gehad. De problemen waar ons gezin zich voor gesteld ziet door Corona kan ik nu beter het hoofd bieden. Ik kan nu beter loslaten.

Mogelijk komt er nog een vervolg op de online lessen. Aarzel dan niet en gun jezelf de gelegenheid kennis te maken met deze fijne variant van Qigong. Lekker bijtanken, de batterij opladen en de tijd nemen voor jezelf.
Of zoals Inge altijd zegt: Geniet!
Heel belangrijk in deze tijd,

Hartelijke groet,
Mirjam

Mirjam Verheijen

Journalist

Feed back n.a.v. een tweedaagse (live) workshop in Grave:

Lieve Inge,

Ik vond het met 1 woord, fantastisch! Wat een mooie vorm, vanaf vorig weekend ben ik het iedere dag aan het oefenen.
Mijn mening op jouw vragen

Wat vinden jullie van deze vorm, ook ten opzichte van de Zhineng Qigong of Tai chi Chuan?
Ik vind de vorm prachtig, ik ben nog nooit zo goed in meditatie gekomen dan in deze vorm. Ik verlang er ook echt naar om deze bewegingen te doen, ik voel mij er supergoed bij. En het leukste vind ik, dat ik na dit weekend ineens het roer om ging gooien, het bracht mij dus inzichten. Ik ging ineens grenzen stellen, hahaha, dat was een tijdje geleden dat ik dat deed, maar wel hard nodig op dit moment. Ik vind de vorm sierlijker, prettiger, maar wel moeilijker dan Zhineng Qigong. Ik vind deze vorm veel fijner en leuker dan Zhineng Qigong. Tai Chi Chuan ken ik niet.

Hoe vonden jullie de lessen van mij en de locatie?
Volgens mij ben je niet verbaasd als ik zeg dat jij ook fantastisch les kunt geven. Ik vond jou superduidelijk, geduldig, mooie voorbeelden, waardoor je bewegingen nog beter kunt uitvoeren. Ik vind je creatief met de muziek, oefeningen om bijv beter het gewicht te verdelen over de benen. Dit is echt geen geslijm, maar ik vind je echt een van de beste docenten die ik ken. Ik vind het daarom altijd heerlijk om weer les van je te krijgen. Ik heb bij jou echt het gevoel dat ik wat leer en bij jou ga je meer de verdieping in. Eerlijk gezegd meer dan bij mijn 1-jarige Zhineng Qigong opleiding;-)Locatie vind ik ook superfijn! Catering heel goed geregeld. Alles is aanwezig en dit geval is de spiegel ook fijn.

Wat heb je voor jezelf meegekregen aan inzicht/verdieping? Wil je je graag meer verdiepen in deze vorm?
Ik heb hierboven al getypt dat mijn ogen geopend werden na dit weekend en dat ik eindelijk op dat moment voor mezelf koos. Wat gaaf dat dit kan, het is een soort magic, prachtig! Ik wil heeeeeeeeeel graag meer verdieping!! Ik wil meer weten hierover. Bijv. welke bewegingen zijn goed voor welke meridianen/organen, wat betekent de vuist, waarom voor je sleutelbeen houden, etc.

Aanvulling
Wat ik zelf prettig vind, na een paar bewegingen even te zitten en de deze door te nemen. Zodat je ruimte hebt om te onthouden wat je wil vragen en op te schrijven. Dat deden wij ook met de Seniorenworkshop.
Ik ben helemaal verliefd geworden op Mother Nature Taiji Chuan, de bewegingen zijn mooi en je komt meteen in een diepe ontspanning. Daarnaast kreeg ik na dit weekend het inzicht en moed die ik nodig had op dat moment. Een echt cadeautje! Dit is niet de eerste keer dat ik bij Inge een workshop volg. Zoals altijd geeft zij gepassioneerd les, dat is al leuk! Maar de instructies zijn superduidelijk en wat ik ook zo goed vind is dat wij oefeningen kregen om ons nog meer te verdiepen in een beweging. Ik vind het heel knap en het maakt de workshop nog leuker! Ik ging heel enthousiast naar huis.

Ik wil je nogmaals hartelijk danken, ik hoop snel weer een workshop bij je te volgen.
Liefs en vrolijk Pasen, Mary

 

 

Mary Jim

Docent Yoga & Zhineng Qigong, Eigenaresse

Data: vrijdag 28 en zaterdag 29 mei 2021 (Escharen bij Nijmegen) door Inge Duyts

Deze dagen tellen mee voor de opleiding tot “Mother Nature Taiji Chuan” docent.

Tijd: vrijdag van 13:30 uur tot 20:30 uur, zaterdag van 09:30 tot 17:30 uur
Kosten: € 220,00 * voor 2 hele dagen (1 dag deelnemen is ook mogelijk voor € 110,00) inclusief koffie en thee.
Docent: Inge Duyts
Locatie: St. Machutusweg 1, 5364 RB Escharen
Informatie: 0486-475563 info@studioneemtijd.nl

Nature Taiji is voor zowel beginners als voor ervaren Zhineng Qigong beoefenaars,  en voor degenen die geïnteresseerd zijn in Taiji.

Ook voor mensen die profesioneel bezig zijn met bewegen of met de Chinese gezondheidsleer kan het een aanvulling zijn. Dan denk ik aan docenten in Yoga, Qigong, Mindfulness, Gymnastiek enz. enz.

Maar de training is ook erg intressant  voor (fysio)therapeuten of beweegspecialisten als aanvulling van hun beweegprogramma voor cliënten. Maar denk ook aan b.v. acupuncturisten om les aanbod naast hun therapie praktijk aan te kunnen bieden als extra stimulans voor hun cliënten.

Wil jij meer rust en ontspanning in je leven? Wil jij je aanbod uitbreiden? Wil jij je clienten wat extra’s geven? 

Geef je dan op voor deze tweedaagse “live” training.

Veelgestelde vragen

Ik heb geen ervaring met Tai Chi of Qigong, kan ik dan toch deelnemen?

Natuurlijk kun je deelnemen, als je maar van bewust bewegen houdt en open staat voor nieuwe inzichten.